BALLET FITNESS



Uma aula diferente, que mescla passos técnicos do ballet clássico com exercícios de agachamento, abdominais e flexões. Assim é o ballet fitness, modalidade criada há 22 anos pela professora Betina Dantas. "O Ballet Fitness é a única modalidade que ajuda a trabalhar a postura, deixa o corpo longilíneo, melhora o tônus muscular, a flexibilidade, a respiração e o equilíbrio. Além disso, as aulas trabalham a memorização, ajudam a adquirir agilidade, músculos alongados, alinhamento corporal e força abdominal e lombar", afirma.

O que é o ballet fitness:
Nada mais que aumento no número de repetições e no tempo de isometria e sustentação muscular nos exercícios.

Meninas o Ballet Fitness queimar muitas calorias (cerca de 790 calorias em apenas meia hora para quem já está no nível avançado ou mais de 1500 calorias em uma hora de exercícios). Isso significa, a perda de peso e definição muscular. O gasto calórico foi embasado em um teste realizado por um profissional de medicina esportiva, que monitorou uma aula e constatou todos os benefícios do ballet fitness.






Fonte: http://www.bolsademulher.com/


ONDE FAZER:
› Bravo Ballet. Rua Joaquim Antunes, 668, 3º andar, Pinheiros,t el.: 3061-9524.
› Cia. de Dança Ímpeto. Rua Barretos, 612, Água Rasa, tel.: 2021-3487.
› Ecofit. Rua Cerro Corá, 580, Lapa, tel.: 2148-4000. 
› Estúdio Anacã. Avenida Brasil, 649, Jardim Paulista, tel,: 3052-0763.495.
› Reebok Club. Avenida Magalhães de Castro, 12 000, 4ºandar, Itaim, tel.: 3759-7878.
› Reebok Club Vila Olímpia. Rua Olimpíadas, 205, Vila Olímpia, tel.: 3847-7878. 

Meninas esses endereços foram publicados na Veja SP a algum tempo atras ... 
Vale conferir!!!






Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Famosos criam linhas de roupas íntimas e viram seus próprios garotos-propaganda!!!

Imagem
Multinacionais especializadas em moda íntima como Victoria's Secret e Agent Provocateur, dominam o mercado com suas lindas modelos posando com suas peças, mas a cada dia que passa, mais famoso entram para o segmento e lançam suas próprias grifes. Além de criarem suas próprias coleções, os famosos não demonstram o menor pudor em posar de roupa íntima para promover suas linhas de lingerie, o que realmente é a melhor estratégia para alavancar as vendas. Ocerto é que as campanhas fazem o maior sucesso, principalmente pelo fato de muitos deles imprimirem sua personalidade e gostos pessoais nas coleções.  Dita Von Teese É o caso da atriz e dançarina americana  Dita Von Teese , conhecida pela sua estética de pin-up, que lançou recentemente uma nova linha de lingerie ao estilo vintage, em parceria com a grife  Debenhams .  A atriz e ex-Angel da Victoria’s Secrets,   Rosie Huntington-Whiteley , apostou em uma linha voltada para mulheres que
Leia mais

Vestido mullet marca presença em festa de gala...

Imagem
Essa  saia que foi batizada de mullet de um tempo para cá, pois é velha conhecida do repertório de moda feminino. E sua existência sempre esteve ligada a vestidos de gala! Eram lindos vestidos de baile, mais curtos na frente e mais longos atrás - até mesmo, algumas vezes, com uma pequena cauda que arrastava um pouco no chão. Olhem só o vestido da Audrey Hepburn, uma das mulheres mais chics do mundo, com um modelo de Hubert de Givenchy usado no filme Sabrina .  Em 1954! Saibam, portanto, que a origem do modelo é nobilíssima e que pode ser usado em festas de gala. Então meninas, sem medo de ser feliz, podem escolher um modelo que fique bom no seu corpo, e seja adequado para a comemoração e se jogue nessa tendência ... Que vocês vão arrasar!!!! Fonte: chic.com.br / google.com.br E ai meninas, vocês usariam um modelo mullet em uma festa???
Leia mais

Inspirações ... Sonhos????

Imagem
Para as cinderelas modernas de plantão ...  Nada melhor para alegrar nosso dia do que belas inspirações... Todas que acompanham o blog a algum tempo, sabem que eu sou "doente" por sapatos. Então vamos a alegria ... Fotos: Reprodução Meninas eu amei esse brinco ... Achei super fofo... E ai o que vocês acharam das inspirações e do brinco???
Leia mais